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인체에게 꼭 필수적인 물, 얼만큼 필요하고 중요한지 알아보겠다. 인체는 체중의 약 70%가 물로 이루어져 있다. 물은 우리 몸을 올바르게 유지하기 위해 필히 기본적인 요소이다. 신체 기능 유지, 체온 조절, 소화 촉진, 영양소 운반, 독소 배출 등에 중요한 역할들을 수행하고 있기 때문이다. 인체 내 수분이 부족해지는 양에 따른 증상을 정리해보자면 체중의 1~2% 수분이 부족해지면 가벼운 탈수증상이 나타나고, 2~4% 정도의 수분손실은 좀 더 강한 탈수증상이 나타난다. 5% 이상의 수분이 빠져나가는 경우 심각한 탈수증세를 보이게 되고, 11%에 이르면 신장이 제 기능을 못하게 되고, 15~20% 에 이르게 되면 사망할 수도 있다. (탈수 증상 : 갈증, 땀 감소, 피부 탄력성 감소, 소변 생성 감소, 구강..

일상정보 2023. 9. 29. 21:06

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