'고단백' 태그의 글 목록

닭가슴살, 왜 건강식의 대표주자인가요?닭가슴살은 고단백 저지방 식품으로 잘 알려져 있어요. 특히 다이어트를 하거나 근육을 키우고자 하는 분들에게 사랑받는 재료죠. 오늘은 닭가슴살의 칼로리와 영양성분, 그리고 건강하게 즐길 수 있는 조리 팁까지 알려드릴게요! - 닭가슴살의 영양성분 (100g 기준)칼로리: 약 110~120kcal단백질: 23~25g지방: 1~2g탄수화물: 0g콜레스테롤: 약 50~60mg나트륨: 약 50~70mg 비타민 & 미네랄:비타민 B군 (특히 B3, B6): 에너지 대사와 피로 회복에 도움!미네랄: 뼈 건강에 좋은 인과 항산화 작용을 돕는 셀레늄 풍부! - 닭가슴살을 선택해야 하는 이유고단백 저지방의 대명사! 단백질 함량이 높고 지방이 적어 근육 생성과 체중 관리에 탁월해요.탄수..

카테고리 없음 2024. 12. 15. 08:15

이전 1 다음